（异国他乡如何保护自己？回国后工作怎么找？这份“留学护航”指南请收好）

图说：上海留学护航计划简介团市委供图（下同）

新民晚报讯（记者陆梓华）留学海外可能存在哪些安全风险？出行该做哪些准备？到了异国他乡如何做好个人防护措施？由上海市人民政府外事办公室和上海青少年国际交流中心共同举办的2021留学护航行前准备会上，四场专题讲座从领事保护、疫情防护、留学安全、留学心理四方面，为现场近200名准留学生及其家长提供了一份详细的“行前攻略”。

上海市疾控中心传染病防治所所长潘浩进行境外常见传染病及预防科普知识宣讲，提醒留学生勤洗手、戴口罩，做好个人卫生。潘浩介绍，目前全球疫情整体平稳下降，随着疫苗的使用增加，疫情可能从聚集性爆发转入散发模式。疫情防控需要记住“三件套”“五还要”，“保持良好卫生习惯，加强手部卫生，尤其是佩戴或摘除口罩以后；少聚集，少参加聚集性活动；每天进行体温等健康监测。很多家长和学生关注长途飞行的防护措施，潘浩表示在飞机上不提倡不吃饭、不喝水，但要错峰，“不与邻座同时吃饭，下飞机后注意和他人保持距离。”

图说：自我保护小技能

什么是领事保护？海外安全风险有哪些？外交部全球领事保护与服务应急呼叫中心副主任谢炎村向学生和家长介绍了《领事保护与海外安全》。《留学安全交流与分享》的主讲人张雨正曾留学美国和澳大利亚，他提醒留学生注意生活安全、社交安全、经济安全和政治安全，还分享了自我保护的小技能——学会服从、协调，“如果被打倒在地不要急于起来，保护自己重要部位。”留心羽心理咨询的春子老师则建议，留学前需要养成适应、规划、沟通、应对、情绪管理、处理亲密关系等能力。

据悉，由上海青少年国际交流中心推出的“留学护航计划”针对出国留学青少年的痛点和需求，开展留学前、中、后公益服务，涵盖爱国、安全、文化、服务、人才五大护航板块，特别注重对留学生的思想政治引领，将其作为首要任务，实现培育具有“中华情怀，国际视野”的新时代人才根本任务。“海外护航之家”覆盖美、英、法、加、澳、日6个国家，为留学生在海外的学习与生活提供了关心与帮助。

此外，“留学护航计划”也为归国的留学生开展服务，携手五个新城，为留学生提供更多实习、见习岗位，提供社会实践及职业生涯规划课程。同时还将携手健康云，为留学生注册疫苗接种和获取中英文接种证明提供一系列公共卫生服务，并与领保中心、市外办共同开办线上安全云课堂，为广大留学生提供海外安全指导。

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